Sportwissenschaftliche Trainingsberatung
Personal Training

Fitness -, Gesundheits- und Freizeitsportler sollten sich regelmäßig einem Gesundheitscheck unterziehen und danach ihren Trainingsplan anpassen.

Nach Analyse der Muskelfunktionen, der Körperhaltung, schon bestehender Beschwerden aufgrund bereits vorhandener Muskeldefizite und möglicher Fehlhaltungen wird ein
individuelles Trainingsprogramm erstellt.

Aber auch länger zurück liegende ausgeheilte Operationen können aufgrund von falsch eingelernten Fehlhaltungen zu Beschwerden führen, die durch ein ausgleichendes Training gut beseitigt werden können

Durch Begleitung und laufende Kontrolle fällt es leichter „am Ball“ zu bleiben, um motiviert und mit Freude sein Trainingsziel zu erreichen.

Ein wichtiger Bestandteil des Personal Trainings sind auch Entspannungstechniken, durch die man sich vom Alltagsstress erholen und Kraft für neue Herausforderungen sammeln kann.